RITFIT (RITmo y FITness)  es un método de entrenamiento diferente para quien busca estar en forma y cuidar su salud, pero le aburren los entrenamientos convencionales. 

Se trata de rutinas de ejercicios de fuerza, movilidad y/o cardio introducidas en el ritmo de canciones de diferentes estilos musicales.

De este modo, se ejercita el cuerpo a la misma vez que se desarrolla la coordinación, la concentración y el ritmo, además de beneficiarse de todos los efectos positivos de entrenar con música (mejora el estado de ánimo, la adherencia y reduce la sensación de fatiga).

En RITFIT online encontrarás vídeos de diferentes niveles de dificultad.

Para diferenciar estos niveles, cada canción contiene en su descripción un número concreto de estrellas, siendo 1 ⭐iniciación o principiante, 2 ⭐⭐ intermedio y 3 ⭐⭐⭐ avanzado. 

Además, cada canción permite aumentar o disminuir la intensidad de la misma modificando algunos elementos, como el peso de las mancuernas o los tiempos de descanso.

Lo ideal es disponer de unas mancuernas y una esterilla. Si no dispones de mancuernas puedes utilizar un par de botellines de agua que puedas agarrar bien.  También encontrarás alguna canción con miniband y banda elástica, por lo que sería interesante disponer de ellas, aunque no imprescindible. Pero no te preocupes, también hay canciones que no necesitan ningún material y siempre puedes empezar por estas. 

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