BIBLIOTECA DE SESIONES
Sesiones completas diseñadas para trabajar el cuerpo de una forma global
CANCIONES DE MOVILIDAD
Puedes comenzar tu sesión realizando una de las canciones de movilidad propuestas en esta sección.
Sesión 1 ⭐ Material necesario: esterilla, banda elástica (sustituible por mancuernas) y mancuernas.
Sesión 2 ⭐ Material necesario: esterilla, silla y mancuernas.
Sesión 3⭐ Material necesario: esterilla, mancuernas, silla y miniband.
Sesión 1 ⭐ ⭐ Material necesario: esterilla y mancuernas.
Sesión 2 ⭐ ⭐ Material necesario: esterilla y mancuernas.
Sesión 3⭐ ⭐ Material necesario: esterilla, silla, mancuernas y miniband.
Sesión 1 ⭐⭐ ⭐ Material necesario: esterilla, mancuernas y miniband.
Sesión 2 ⭐⭐ ⭐ Material necesario: esterilla y mancuernas.
Sesión 3⭐⭐ ⭐ Material necesario: esterilla, banda elástica, mancuernas y miniband.
Sesión 4⭐⭐ ⭐ Material necesario: esterilla y mancuernas.
Sesión 5 ⭐⭐ ⭐ Material necesario: esterilla y mancuernas.
SESIONES CON TEMÁTICAS ESPECIALES
Especial Navidad exprés
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Especial Navidad exprés 〰️
🎅🏻🎄 Sesión Especial Navidad (menos de 10 minutos) 🎅🏻🎄
Material necesario: mancuernas (poco pesadas)
Especial Carnaval exprés
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Especial Carnaval exprés 〰️
Sesión Especial Carnaval (menos de 15 minutos) 🇧🇷🪅👯♀️
Material necesario: mancuernas y esterilla.