RITFIT SESIONES
En esta sección encontrarás diferentes sesiones y retos. Ambos tienen como objetivo principal el desarrollo de la funcionalidad y la fuerza, así como construir una rutina sólida de entrenamiento que te permita obtener todos sus los beneficios.
Las sesiones completas están compuestas por una serie de canciones. Están diseñadas minuciosamente para que exista un trabajo coherente y efectivo de los distintos grupos musculares y de la capacidad cardiorrespiratoria, teniendo en cuenta los principios del entrenamiento.
Disfrútalas y siente como todo tu cuerpo trabaja, tanto por cadenas de movimiento como de forma más aislada.
BIBLIOTECA DE SESIONES
En esta sección puedes acceder a todas las sesiones. Elige la que más te guste y ¡a sudar!
RETOS
Desafíos que te darán un impulso para mejorar tu condición física.
PLAN SEMANAL
Este plan de entrenamiento de 4 semanas ofrece estructura y consistencia para maximizar las ganancias de fuerza y la mejora de la condición global.
DIRECTOS
En esta sección encontrarás las grabaciones de las sesiones que se han realizado en directo
Directo teórico-práctico sobre los patrones de movimiento básicos y los ejercicios correspondientes con los que se trabajan.
Directo sobre movilidad