GLÚTEOS
Canción: YOUNG HEARTS RUN FREE - Candi Staton, Benji La Vida -
Dificultad: ⭐ ⭐
Material: esterilla
Musculatura principal: glúteos
Canción: TRAINING SEASON - Dua Lipa -
Dificultad: ⭐
Material: esterilla y miniband (aunque también puede hacerse sin ella)
Musculatura principal: glúteos
Canción: MAKEBA - Jain, Ian Asher Remix-
Dificultad: ⭐⭐
Material opcional: silla para mantener equilibrio
Musculatura principal: cadena posterior del tren inferior (glúteos e isquiosurales)
Canción: BELIEVE - ACRAZE, Goodboys -
Dificultad: ⭐ ⭐
Material: mancuernas
Musculatura principal: isquiosurales y glúteo mayor
Canción: WHAT IS LOVE - Max Fail & Agatino Romero
Dificultad: ⭐
Material: sin material
Musculatura principal: cuádriceps
Canción: Je Ka Jo - ICEKIID-
Dificultad: ⭐ ⭐
Material: miniband
Musculatura principal: glúteo medio